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4 Hiervas para Aliviar el Dolor Articular


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4 hiervas para aliviar el dolor de articular - El dolor articular es el problema de muchas personas en estos tiempos. El dolor en las articulaciones es causado por la inflamación, que puede ser el resultado de numerosas causas, resfriados,fiebre o a través de una lesión. Otra posible causa puede ser la artritis reumatoide, que es causada por una respuesta inmunitaria hiperactiva.


Estas hierbas ayudan a limpiar los desechos metabólicos y toxinas de nuestro cuerpo. Trabajan apoyando a las funciones naturales de limpieza de los riñones, intestino grueso, aumentando el flujo sanguíneo y ayudando drenaje linfático.

4 hiervas para aliviar el dolor articular

1. Raíz de bardana: Una de las mejores cosas para el dolor articular es aumentar el consumo de ácidos grasos esenciales. La raíz de bardana tiene muchos aceites grasos que le brindan a esta maravillosa hierba muchas propiedades anti-inflamatorias. Usted puede comer la raíz de bardana en los alimentos, y también se puede cortar la raíz seca y ponerla en agua hirviendo. Hierva a fuego lento durante unos 10 minutos y luego apague el fuego de la estufa. Consuma esta bebida por sorbos mientras esta caliente.

2. La Cúrcuma: La cúrcuma es muy eficaz en la reducción de la inflamación de todo tipo en su cuerpo. También ayuda a aliviar el dolor. Contiene varios productos químicos que disminuyen la inflamación en su cuerpo. Son muy similares a los fármacos AINE que a menudo se prescriben para las personas con dolor en las articulaciones. Este efecto anti-inflamatorio es una de las razones por las que se recomienda la cúrcuma para las personas con cáncer, cataratas y también la enfermedad de Alzheimer.
3. El Jengibre: El jengibre es un agente antiinflamatorio y antirreumático utilizado en la medicina ayurvédica. Los gingeroles del jengibre son inhibidores de la ciclooxigenasa y la lipooxigenasa, lo que disminuye la producción de prostaglandinas y leucotrienos (Compuestos inflamatorios). Es decir, inhibe ciertas sustancias que intervienen en la activación de mediadores de la inflamación en el tejido articular. 

En un estudio de dos años y medio de duración se investigó los efectos del jengibre en polvo en las personas que tenían ya sea la artritis reumatoide o la osteoartritis, aproximadamente el 75 por ciento de los pacientes experimentaron alivio del dolor y la disminución de la hinchazón, y no hubo informes de efectos adverso.

4. La linaza: La linaza es una excelente fuente de Omega-3. Es muy importante para ayudarle a mantener su sistema inmune fuerte. También es importante para combatir la inflamación. Ponga dos cucharadas de semillas de linaza en su dieta cada día. Usted no debe calentar o cocinar las semillas o el aceite, ya que esto dañará el Omega-3. Además, tenga en cuenta que si usted sufre de síndrome de intestino irritable, se debe utilizar el aceite, y no las semillas. Estas podrían hacer que su condición empeore.
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