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Encajar en su Jeans y Combatir la Hinchazón en su Cuerpo de forma saludable


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Combatir la hinchazón en el cuerpo de forma saludable - Todo el mundo ha experimentado la hinchazón en un momento u otro. Ese incómodo cuando luchando para ponernos nuestro favorito par de jeans. Incluso puede llevar a algunas situaciones sociales embarazosas. 


A continuación veremos las causas comunes de la hinchazón y lo que puede hacer para aplanar su estómago y aliviar su malestar.

¿Qué causa la hinchazón?
  • La ingestión de exceso de aire al comer demasiado rápido, beber con una pajita, o goma de mascar. 
  • Intolerancia a los alimentos como los lácteos o gluten. 
  • El consumo de bebidas carbonatadas. 
  • El estreñimiento causado por la falta de fibra. 
  • Problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable , colitis ulcerosa, o infección bacteriana. 
  • Los cambios hormonales relacionados con el ciclo menstrual. 
  • Los alimentos que contienen edulcorantes artificiales. 
  • Alimentos crucíferos como el brócoli, la col, las coles de Bruselas, y frijoles.
Formas para prevenir la hinchazón:
Por supuesto, el mejor remedio es evitar los alimentos y las situaciones que pueden causar hinchazón.
  • Coma más lento para evitar comer en exceso y tragar aire en exceso. 
  • Limite las bebidas carbonatadas y edulcorantes artificiales. 
  • Aumentar la fibra y la ingesta de líquidos y la actividad física para prevenir el estreñimiento. 
  • Evite las gaseosas.
Deshacerse de la hinchazón:
Las siguientes hierbas que usted probablemente tiene en su cocina pueden ayudar a romper el exceso de gas:
  • jengibre 
  • Tés hechos de manzanilla, menta, menta verde o gaulteria 
  • Hinojo 
  • alcaravea 
  • Canela 
  • Nuez moscada 
  • Comino 
  • Ajo
Una bebida hecha con la receta que mencionamos a continuación puede ayudar a limpiar su sistema y deshacerse de la hinchazón no deseados:
  • 60 onzas de agua destilada 
  • Una cucharada de jugo de arándano sin azúcar 
  • Dos cucharadas de jugo de limón 
  • Un diente de león bolsa de té de raíz
Hincharse puede ser peligroso?

Usted debe consultar a su médico si su distensión abdominal es acompaña de los siguientes síntomas:
  • Dolor abdominal severo 
  • Pérdida de peso inexplicable 
  • Dolor en el pecho 
  • Diarrea o vómitos 
  • Fiebre 
  • La acumulación de líquido en el abdomen
Asegúrese de revisar los siguientes enlaces para aprender más sobre la prevención y el alivio de la hinchazón.
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