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10 Hábitos comunes que dañan sus riñones y que debería evitar desde ahora


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Los riñones son uno de los órganos más importantes en el cuerpo, ellos están a cargo de la excreción de orina en nuestra entidad orgánica tamizando la sobreabundancia de aguas residuales y el cuerpo. También liberan hormonas que contribuyen a la producción de glóbulos rojos y al control de la presión arterial, y mantiene el balance de calcio en el cuerpo.


A pesar de que son muy esenciales para nuestro cuerpo, muchas veces no tomamos importancia a todo esto y no le damos el cuidado que se merecen, y eso que muchas personas sufre por enfermedades al riñón.

10 hábitos comunes que dañar sus riñones

1. Los analgésicos: Uno de los hábitos más peligrosos que dañan los riñones, es el tomar analgésicos continuamente, incluso cuando el dolor no es tan grave. Los estudios han demostrado que la mayoría de los analgésicos pueden dañar ciertos órganos, incluyendo los riñones, y causar graves problemas de salud.

Las últimas investigaciones han revelado que tomar analgésicos durante un período más largo de tiempo disminuye flujo de la sangre y debilita la capacidad del riñón.
2. Consumo de refrescos carbonados: El exceso de consumo de bebidas carbonatadas causan cálculos renales que impiden limpiar el organismo.

3. Fumar: Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades expresaron que fumar es perjudicial para todos los órganos del cuerpo, incluyendo los riñones. Se ha demostrado en algunos estudios que las enfermedades renales y están asociadas al habito de fumar.

4. El consumo excesivo de sodio: El exceso de sodio también está afectando a la función renal. La mayor parte del sodio que consumimos se encuentra en la sal, y una de las funciones más importantes de los riñones es la de filtrar el sodio, sacándolo del cuerpo en la orina. Cuando los riñones se dañan, no pueden filtrar tan bien como cuando están sanos. Esto puede hacer que el sodio permanezca en el cuerpo y haga que la presión arterial suba.

5. Dieta alta en proteínas animal: El consumo excesivo de alimentos ricos en proteínas y carne roja hace la situación aún peor. Una dieta rica en proteínas básicamente suena inofensivo, pero, el ingreso de una cantidad excesiva de proteínas aumenta la carga metabólica a través de los riñones.

6. El consumo de cafeína en exceso: Parece que es bastante normal calmar la sed con bebidas no alcohólicas y refrescos en lugar de agua. Un número significativo de estas bebidas contienen cafeína. La hipertensión ejerce una presión sobre los riñones, lo que les perjudica, y la cafeína aumenta la frecuencia cardíaca.

7. El exceso de consumo de alcohol: El abuso del alcohol puede dañar las células, y aumenta las posibilidades de una falla renal. El abuso del alcohol evita que los riñones mantengan el equilibrio de los minerales y los líquidos del cuerpo e impidiendo su capacidad de filtrado.

8. El insomnio: Los tejidos se reparan mientras usted descansa. De esta manera, cada vez que usted no consigue la calidad del sueño, la metodología de renovación se entorpece, y por lo tanto daña a los riñones y otros órganos.

9. Ingesta insuficiente de agua: La deshidratación de su organismo es la peor cosa que puede hacer para su organismo. La función principal de los riñones es la de regular los eritrocitos y canalizar los desechos metabólicos del cuerpo. Un cuerpo Inadecuadamente hidratado afecta la circulación renal y las toxinas terminan en la sangre.

10. Micción poco frecuente: Algunas personas no van al baño siempre, muchas veces dejan su vejiga llena de orina durante un tiempo, esto causa muchos trastornos, incluyendo la hipertrofia del músculo detrusor. Hydroanephrosis es un caso que está provocado por la presión de retorno incesante en los riñones. Es un incremento de la presión de la orina en los riñones. Estos causan mal funcionamiento renal y en algunos casos la diálisis es la única terapia que puede mejorar la afección.
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