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Señales y riesgos de deficiencia de vitamina C en nuestro cuerpo que debería conocer


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La vitamina C es un fuerte antioxidante, ella reduce el riesgo de que suframos infecciones y algunas enfermedades, también favorece la absorción del hierro y la utilización del calcio. 


Ahora que sabemos lo importante que es, veamos que los signos y síntomas de falta de vitamina C y los riesgos.

Riesgos de deficiencia y vitamina C

La vitamina C es importante para el crecimiento y reparación de tejidos en todo el cuerpo. Y se utiliza para:
  • Formar una proteína importante que se utiliza para producir la piel, los vasos sanguíneos, los ligamentos y los tendones
  • Sanar heridas y formar tejido cicatricial
  • Mantener y reparar el cartílago, los huesos y los dientes.
  • Ayudar a la absorción del hierro
  • La vitamina C es un antioxidantes. Como ya sabemos los antioxidantes son nutrientes que nos protege del daño causado por los radicales libres. Si nos falta vitamina C estaríamos desprotegidos.
Con la falta de vitamina C tenemos de sufrir infecciones bucales y fragilidad dental, así como podemos sufrir anemia, debilitamiento muscular y dolor pues los cartílagos no se repararían correctamente.
Algunas señales de deficiencia de vitamina C
  • Anemia
  • Encías sangrantes
  • Disminución de la capacidad para combatir infecciones
  • Disminución de la velocidad de cicatrización de las heridas
  • Cabello seco con puntas partidas
  • Tendencia a la formación de hematomas
  • Gingivitis (inflamación de las encías)
  • Sangrados nasales
  • Posible aumento de peso debido al metabolismo lento
  • Piel áspera, reseca y descamativa
  • Dolor e inflamación de las articulaciones
  • Debilitamiento del esmalte de los dientes
La forma grave de deficiencia de vitamian C se conoce como escorbuto, esta condición se caracteriza por el debilitamiento del colágeno, esto produce sequedad y caída de cabello, hemorragias y lenta cicatrización de heridas.
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