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Los mejores ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático y tratar la ciática (Video)


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Antes de ver los ejercicios que nos ayudarán a aliviar el dolor del nervio ciático y a tratar la ciática de manera fácil. Pero antes veamos algunos de los síntomas que le indican de una ciática.


Síntomas de la ciática
  • Dolor de la parte inferior de la espalda (no es tan grave como el dolor de la pierna)
  • Dolor constante en una nalga o en una sola pierna, son raras las veces que se da en ambos lados
  • Dolor que comienza en la parte inferior de la espalda o de una nalga y sigue por la línea trazada por el nervio ciático
  • Dolor que se alivia cuando el paciente se recuesta o camina, pero que empeora al ponerse de pie o al sentarse
  • Dolor ciático como un dolor punzante o agudo
  • Algunos tienen una sensación de hormigueo, de adormecimiento o de debilidad, bien una sensación de hormigueo que va bajando por la pierna
  • Debilidad o adormecimiento al mover la pierna o el pie
  • Dolor grave o punzante en una pierna que puede hacer difícil ponerse de pie o caminar
No hay manera fácil de explicar a la gente el dolor de ciática si nunca la han sufrido. El tratamiento específico de esta condición de salud hace que se vea aún más complicada.
La ciática requieren medicamentos especiales y terapia física que se supone es para aliviar el dolor. Por desgracia, ir a las terapias regulares puede ser difícil, dolorosa y frustrante.

Según la parte del nervio ciático afectada, el dolor y otros síntomas de la ciática podrían incluir también el dolor de pie o el dolor de los dedos del pie.

En el vídeo aprenderemos cómo aliviar el dolor del nervio ciático. Esto le ahorrará tiempo, energía, y también podrá disfrutar de la comodidad de su propia casa.


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