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7 maneras naturales para aliviar los malestares gastrointestinales


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Disfrutar de alimentos poco saludables durante un largo periodo de tiempo es una de las cosas que conducen a trastornos gastrointestinales como el estreñimiento, dolor de estómago, diarrea, náuseas, digestión lenta, gases y muchos otros síntomas.


Sin embargo, hay muchas personas que están en riesgo de problemas gastrointestinales, incluso cuando no están consumiendo alimentos pesados ​​e insalubres. Por suerte, hay más de una manera de combatir estos problemas digestivos frecuentes y estas formas son completamente naturales.

Maneras naturales para aliviar el dolor gastrointestinal

1. Calor: Mediante el uso de calor directamente sobre la zona abdominal inferior usted será capaz de calmar los espasmos intestinales. Par esto conseguir una bolsa para agua, y poner agua semi-caliente en ella, también puede usar compresas de calor, mojar una toalla en agua caliente y ponerla sobre la zona donde siente el dolor.

2. Jengibre: Los estudios han confirmado que el jengibre es una hierba que actúa como un antiemético natural. El jengibre también favorece la digestión, alivia el dolor de estómago y alivia los síntomas de la inflamación. La mejor manera de usar el jengibre para este fin es cuando está fresco en la forma de un té. Puede encontrar tinturas y pastillas a base de cúrcuma en casi todas las tiendas de salud.
3. Menta: La menta ayuda a la digestión y apoya el apetito. Al igual que en el caso del jengibre, la menta actúa un antiemético y alivia el estómago. La mejor manera de utilizarla es masticando la hoja fresca, también puede hacer té de menta, sólo tome unas ramitas de menta y ponerlas en agua hirviendo.

4. Bicarbonato de sodio: Si analizamos el contenido de los productos antiácidos, notaremos que la mayoría de ellos se basan en bicarbonato de sodio pues es un anti-ácido natural. Echar dos cucharaditas de bicarbonato de sodio en una taza de agua tibia, mezclar y beber.

5. Jugo de Aloe Vera: Hay muchas personas de todo el mundo que toman jugo de áloe vera para curar diversos problemas intestinales. Aunque la mayoría de ellas lo utiliza en casos de estreñimiento, este jugo es beneficioso para aquellos que sufren de diarrea, distensión abdominal, calambres y gases.

6. Vinagre de sidra de manzana: Este tipo especial de vinagre se utiliza de muchas maneras diferentes. El vinagre de manzana también se utiliza para ayudar a la digestión, calmar el dolor de estómago y aumentar la absorción adecuada de minerales, vitaminas y otros nutrientes.

7. Cúrcuma: Esta especia se utiliza para problemas digestivos, ya que está lleno de curcumina. La OMS (Organización Mundial de la Salud) aprueba el uso del ingrediente activo de la cúrcuma (Curcuma longa) para curar el reflujo ácido y gas.

La principal ventaja de los recursos naturales es que en la mayoría de los casos, estos remedios no vienen con efectos secundarios. Además, no son caros y su uso es simple.
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