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Hace maravillas: ponga su mano en estas posiciones y esto pasará en su cuerpo


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Todos vivimos en un mundo estresante. El yoga en las mano es una excelente solución para solucionar el estrés, el sobre peso, mejorar nuestro estado de ánimo y más.



1. Surya Mudra: Esta es para la pérdida de peso. Puede ayudar a mejorar la digestión y estimula el metabolismo. Usted perderá su peso extra por sólo unos pocos días.


2. Prithvi Mudra: Esta es una pose fuerza. Será enderezar su cuerpo y protegerse de diferentes inflamaciones y obstrucciones.


3. Vaayu Mudra: Esta es la postura de la tranquilidad que mejora el transporte de oxígeno por todo el cuerpo. Nos ayuda a reducir la agresión y la hiperactividad, y hacernos sentir la calma.



4. Shunya Mudra: Con esta postura se puede reducir el dolor. Relaja nuestro cuerpo y nos ayuda a tratar el vértigo.



5. Gyan Mudra: Esta es la postura de la sabiduría. Aumenta la concentración y mejorar nuestra memoria.



6. Varun Mudra: Con esta postura se puede tratar los trastornos de la artritis, la deshidratación y problemas hormonales.



7. Aakash mudra: Esta es la postura de la iluminación, que es excelente para recordar cosas.



Practicar estos hábitos rápidos y fáciles todos los días para ser más feliz, más saludable y más productivo. Haga cada uno de ellos por un minuto.  
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